Después de un desastre, uno puede sentirse abrumado y desorientado. Los fenómenos naturales como los incendios forestales o las inundaciones suelen provocar estrés, miedo e incertidumbre. Santa Bárbara cuenta con una red de recursos y organizaciones locales dispuestas a ayudarle a superar estos momentos difíciles y a recuperar la sensación de seguridad y estabilidad. El Centro de Bienestar Mental está aquí para apoyarle, no está solo.
Si necesita asistencia inmediata, llame o envíe un mensaje de texto a la línea de ayuda para casos de desastre al 1-800-985-5990 o comuníquese con la línea de acceso 24/7 de Santa Barbara County Behavioral Wellness al 1-888-868-1649.
Cómo afrontar la ansiedad climática y los desastres naturales
Es normal sentirse ansioso o inquieto al enfrentarse a la realidad de los desastres relacionados con el clima. Fenómenos como incendios forestales, inundaciones o condiciones meteorológicas extremas pueden afectar a la salud mental. Los siguientes recursos pueden ayudarle a prepararse, afrontar la situación y recuperarse:
- Condado de Santa Bárbara preparado: Orientación para la preparación, respuesta y recuperación ante desastres. Manténgase proactivo e informado.
- Oficina de Gestión de Emergencias del Condado de Santa Bárbara: Herramientas para ayudarle a hacer frente a las emergencias y encontrar apoyo.
Para obtener apoyo emocional continuo, explore los servicios que ofrecen:
- NAMI Condado de Santa Bárbara: Ofrece educación, grupos de apoyo y defensa de la salud mental.
- Agencia de Servicios Familiares de Santa Bárbara: Brinda apoyo emocional y práctico durante y después de desastres.
- La salud mental importa: Educación sobre salud mental para alumnos de primaria, secundaria y bachillerato.
Cuándo buscar ayuda después de un desastre
Los desastres pueden dejar secuelas psicológicas mucho después de que haya pasado la crisis inmediata. Es fundamental buscar ayuda si experimentas ansiedad prolongada, dolor, dificultad para concentrarte u otros síntomas relacionados con el trauma. El apoyo profesional en tu recuperación puede marcar la diferencia.
- Departamento de Bienestar Conductual: Ofrece servicios de asesoramiento y atención en situaciones de crisis a los residentes de Santa Bárbara.
- Realice una prueba de salud mental en línea: Evalúa tu salud mental de forma privada a través de Mental Health America.
Salud mental durante conflictos y actos terroristas
La exposición a conflictos violentos, terrorismo o crisis globales puede provocar un importante malestar psicológico y emocional. Encontrar apoyo durante estos momentos es fundamental para recuperar la sensación de seguridad y bienestar.
- Fondo comunitario de ayuda en caso de catástrofes de la Fundación Santa Bárbara: Apoyo a los esfuerzos de recuperación de las comunidades afectadas.
- Agencia de servicios familiares: Proporciona apoyo especializado en traumas a personas y familias.
Póngase en contacto con el Centro de Bienestar Mental para adoptar una actitud proactiva hacia la mejora de su salud mental.
Da un paso hacia el bienestar
Si tú o alguien que conoces está pasando por dificultades, empieza por realizar una sencilla evaluación privada de salud mental. En solo unos minutos, recibirás recomendaciones personalizadas sobre los siguientes pasos a seguir. Visita Mental Health America para empezar.
Recursos locales adicionales
- Oficina de Servicios de Emergencia del Departamento de Bomberos de Santa Bárbara: Manténgase informado sobre las medidas locales de respuesta a emergencias.
- Agencia de Servicios Familiares: Apoyo emocional y práctico para la recuperación tras un desastre.
El Centro de Bienestar Mental está aquí para apoyarle en su camino hacia la recuperación y la curación. Tanto si necesita asistencia directa como si necesita ponerse en contacto con recursos locales, estamos aquí para ayudarle.
